pub:2016.11.27/upd:2016.11.28

引きこもり用の常備食メモ

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買い忘れ防止のための備忘録

多少食べたいものがあっても、「まあいいや」の地点に着地して引きこもりを継続するための常備食。

主食

  • グラノーラ
  • 全粒粉パスタ
  • 玄米
  • そば
  • 強力粉
  • じゃがいも

副菜

  • 納豆
  • キムチ
  • ヨーグルト
  • チーズ
  • 塩辛
  • りんご
  • ねぎ

野菜

  • 唐辛子
  • 生姜
  • にんにく

飲料

  • ミネラルウォーター
  • トマトジュース
  • コーヒー
  • 赤ワイン

調味料

  • 醤油
  • 味噌
  • みりん
  • オリーブオイル
  • バルサミコ酢
  • のり
  • 鰹節
  • 豆板醤
  • トマトケチャップ
  • ローストアマ二
  • ごま
  • きなこ

スパイス

  • カイエンペッパー
  • ターメリック
  • コリアンダー
  • 花山椒
  • バジル

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